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ACCOUCHER SANS DÉCHIRER
Savais-tu que 60% des femmes* déchirent leur périnée pendant l'accouchement ?
Découvre les gestes essentiels pour protéger ton périnée et vivre la naissance de ton bébé avec confiance.
*Enquête Nationale Périnatale de 2021
Ton adresse email reste confidentielle, je déteste les spams autant que toi !
Dans cette checklist, tu découvres :
Comment localiser et connecter avec ton périnée en 2 minutes
Les mouvements du bassin pour assouplir ton périnée (5 min/jour)
Les techniques de respiration pour relâcher les tensions
Le massage périnéal expliqué simplement (à partir de 34 semaines)
Les habitudes quotidiennes pour protéger ton périnée
⏱️ Quelques minutes par jour peuvent vraiment faire LA différence.
Déjà +1700 futures mamans accompagnées avec cette checklist !
Moi, c'est Sarah
Professeure de yoga périnatal, j'accompagne les femmes depuis 2020 dans leur grossesse et leur post-partum.
💛 Ma mission : Te faire croire en ta puissance innée.
✨ Mon expérience : 3 accouchements sans aucune déchirure !
Je sais que c'est possible.
Et je vais t'aider à y arriver.
